Etre efficace

« Il n’y a qu’une route vers le bonheur, c’est de renoncer aux choses qui ne dépendant pas de notre volonté »

Epictète

Souvent, la lutte volontariste acharnée pour résoudre un problème mène à une impasse. Pire, elle aggrave la situation nous enferrant dans un cercle vicieux.

Plus nous tentons de contrôler par la force des processus naturels, moins ça marche.

Feu mon formateur en hypnose Thierry Melchior en parle très bien dans son livre « 100 mots pour ne pas aller de mal en psy ».

S’efforcer de dormir, vouloir avoir une érection, s’empêcher de rougir ou de trembler, lutter contre l’attaque de panique, se contraindre à un régime alimentaire au mépris des signaux du corps…renforcent les difficultés. Plus nous luttons, moins cela fonctionne, plus nous luttons…

Notre Société privilégie la voie de l’action et de la planification. Le non agir est plutôt mal considéré. Pourtant, face à certains problèmes, une attitude d’acceptation, de lâcher prise est bien plus « efficace ». Il s’agit d’apprendre à nager avec le courant. Beaucoup de sagesses nous invitent à cela. Les Stoïciens chez les Grecs anciens, nous invitaient déjà à ne pas chercher à contrôler l’incontrôlable, à faire la différence entre ce qui dépend de nous et ce qui n’en dépend pas.

Ainsi, nos émotions ne se commandent pas.

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