Pour vous libérer des problèmes avec le poids, utilisez votre intelligence émotionnelle!

L’observation est un outil précieux pour se libérer des problèmes de poids et/ou de boulimie. Plus on connaît le problème, plus on peut agir efficacement et en union avec soi et avec ses besoins.

Vous pouvez par exemple observer les exceptions et les aggravations au problème.

 Quand le problème ne se produit pas (Si vous êtes boulimique par exemple, quand êtes vous ou avez vous été libre de boulimie, quand mangez vous à votre faim sans être dans la hantise de grossir ou dans l’obsession de la minceur?) (Si vous avez tendance à grignoter du sucré, quand êtes vous  libre de ce besoin de grignoter?)?

Qu’y a-t-il de différent dans ces moments là ?

 Il est intéressant d’observer que le problème n’est pas toujours présent et qu’il y a certainement des moments ou vous nourrissez bien, en fonction de votre faim réelle…

 Il y a peut-être déjà eu des moments dans votre histoire où le problème n’existait pas. Qu’y avait-il de différent à ces époques là ?

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