La différence entre estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi

L’Estime de soi : c’est le regard porté sur soi, la façon dont l’on se voit, dont l’on s’évalue.

L’estime de soi est basée sur un sentiment vis à vis de soi : je m’aime plus ou moins bien, me vois et me traite en conséquence.

Notre amour pour nous mêmes dépend en majeure partie de la façon dont nous avons été aimés et considérés étant enfants. Ainsi, un enfant abandonné ou maltraité aura tendance à se considérer négativement. Il aura plus de difficultés qu’un autre à s’apprécier. Il s’estimera souvent indigne d’amour ou d’intérêt.

Mais ce n’est pas parce qu’une personne a été mal aimée étant enfant qu’elle est condamnée à rester dans la dépréciation de soi. L’estime de soi n’est pas figée une fois pour toute. Elle peut toujours évoluer.

Confiance en soi :

La confiance en soi est une prédiction que l’on se fait sur soi-même, sur sa capacité à disposer ou non des ressources nécessaires pour atteindre un objectif ou pour faire face à tel ou tel événement.

Estime de soi et confiance en soi sont liées. Si l’on se voit comme un bon à rien, l’on se verra incapable d’atteindre ses objectifs.

Quoiqu’il en soit, chacun a déjà acquis de la confiance. Que l’on pense à toutes ces compétences apprises depuis la naissance.

Il a fallu, par exemple, étant enfant, apprendre à se tenir debout et à marcher. A force de tomber, de se relever, de réessayer, la marche a finalement été apprise…Et la confiance s’est installée…

Il est possible de développer sa confiance dans bon nombre de domaines (acquisition de savoirs faire, de connaissances, de savoirs êtres). A condition de supporter de vivre les débuts incertains et insécurisants d’une pratique nouvelle.

Affirmation de soi :

L’affirmation de soi est la capacité d’exprimer sereinement ses opinions, ses valeurs, ses émotions et ses besoins. C’est donc la capacité de prendre sa place dans la relation. Ni carpe, ni requin. Ni paillasson, ni hérisson…S’affirmer sereinement – ni dans l’inhibition — ni dans l’agression.

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